Дыхательная гимнастика в музыкальной деятельности дошкольника
ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОБЛАСТЬ «ХУДОЖЕСТВЕННО –ЭСТЕТИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ»
МУЗЫКАЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
Консультация для родителей
«ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА В МУЗЫКАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ДОШКОЛЬНИКА»
Дыхательные упражнения способствуют насыщению кислородом каждой клетки организма. Умение управлять дыханием способствует умению управлять собой. Кроме того, правильное дыхание стимулирует работу сердца, головного мозга и нервной системы, избавляет человека от многих болезней, в том числе улучшает пищеварение.
Медленный выдох помогает расслабиться, успокоиться, справиться с волнением и раздражительностью. Кроме того, дыхательные упражнения просто необходимы детям, довольно часто болеющим простудными заболеваниями. Нужно помнить, что если во время занятия у ребенка начинает кружиться голова - нужно сложить ладони вместе («ковшиком»), поднести их вплотную к лицу и несколько раз глубоко подышать в них (2-3 раза). После этого дыхательную гимнастику можно продолжать.
Дополнительным стимулом для ребенка могут быть мягкие игрушки. Эти маленькие друзья помогают избавиться от стеснения и могут принимать участие в упражнениях. Например, сидя у малыша на животике и приподниматься вверх во время глубокого вдоха, опускаться вниз во время выдоха, или просто находиться впереди или рядом.
Учитывая незавершенность формирования дыхательной системы у младших дошкольников, дыхательные упражнения выполняются в медленном и среднем темпе с небольшим (4-5 раз) количеством повторением.
В старшем дошкольном возрасте постепенно возрастает нагрузка на опорно - двигательный аппарат и другие системы организма за счет большей интенсивности и повышения дозировки упражнений. Дыхательные упражнения выполняются в среднем темпе. Количество повторений увеличивается до 6-8 раз.
Основные задачи дыхательных упражнений на музыкальных занятиях:
-- укреплять физиологическое дыхание ( без речи);
-- тренировать силу вдоха и выдоха;
-- развивать продолжительность выдоха.
Нарушением функции речевого и певческого дыхания считается: подъем грудной клетки вверх и втягивание живота на вдохе ; слишком большой вдох; учащенность дыхания; укороченность выдоха; неумение делать незаметный добор воздуха; неправильная осанка.
На первых порах дыхательные упражнения кажутся детям очень сложными, поэтому скучные упражнения превращаются в веселую игру.
Исполняются несколько хорошо знакомых упражнений, постепенно они дополняются новыми или меняются в зависимости от дней недели. Успех занятий зависит от совместной деятельности музыкального руководителя и воспитателя, который активно помогает и организует самостоятельную игровую музыкальную деятельность детей в группе: использует дыхательные упражнения во время физических минуток или во время непосредственно организованной деятельности. Работа, которая ведется на музыкальных занятиях , должна закрепляться и в домашних условиях. Поэтому одна из составляющих музыкально - оздоровительной работы -- просвещение родителей.
Для этого используются различные формы:
--письменные и устные консультации;
-- статьи, посвященные охране детского голоса, развитию музыкальных и творческих способностей и.т.д;
-- папки- передвижки с различной информацией;
-- перечень и описание игровых дыхательных упражнений, которые родители могут выполнять вместе с детьми;
Техника выполнения упражнений дыхательной гимнастики для детей :
- воздух набирать через нос;
-плечи не поднимать;
- выдох должен быть плавным и длительным;
--при исполнении упражнения щеки не надувать ( для начала их можно придерживать руками).
ИГРОВЫЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ для укрепления мышц носоглотки и верхних дыхательных путей.
«Воздушный шарик»
Правильный глубокий вдох (1-2) -- задержка (3-4), правильный медленный выдох ( 5-6-7-8)
«Плечи спят»
Глубокий вдох и выдох, не поднимая плеч, руки на плечах.
«Бочка с медом»
Лежа на спине дышать животом ( работа диафрагмой).
«Ныряем под воду»
Стоя, при выдохе делать медленно наклон вперед ;при вдохе – медленный подъем и выпрямление спины и плеч.
« Обнимашки»
Стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны и отведены назад, ладони вперед, пальцы врозь, скрестить руки на груди, кистями легко прихлопнуть себя по лопаткам ,одновременно сделать выдох, исходное положение—вдох.
«Неваляшка»
Покачивая головой вправо - влево, при этом делая активные вдохи, плечи остаются неподвижными, а ушками тянутся к плечам, туловище при этом не поворачивается.
«Чистим ботиночки»
Ноги на ширине плеч, руки вверх - в стороны, наклониться вперед ,плавно скрестить и развести руки на медленном выдохе, плавно выпрямиться - глубокий вдох.
«Ежик Пых»
Ритмично (в ритме ходьбы) поворачивать голову вправо – влево, одновременно с каждым поворотом делать короткий вдох носом, шумный (как ежик), с напряжением мышц всей носоглотки и шеи , а выдыхать небыстро и мягко, чтоб получилось «пых».
«Удивление»
Стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены, делать глубокий вдох, одновременно поднимая руки перед собой, у груди соединить ладони, выполнить энергичный выдох открытым ртом, одновременно хлопая в ладоши и говорить на выдохе: « Ах!»
«Кукла поломалась»
Ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, спокойный вдох, на 1-2-3- пружинистые наклоны вперед с тройным выдохом, руки спрятать за спину, 4-5-6-- вернуться в и.п. и сделать глубокий вдох.
ИГРОВЫЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ для диафрагмы .
Эти упражнения можно исполнять беззвучно : громко дыша - вдох носом , а выдох ртом, а можно медленно нараспев произносить на выдохе гласные, слоги ( ма, ти, зу и.т.д.) или слова, например имена с двумя гласными, состоящие из двух слогов (ма-ма, Ри –та, ка – ша и.т.д.) Вдох ( 1-2 ), выдох ( 3—4). Также можно исполнять упражнения беззвучно с задержкой вдоха и задержкой выдоха ( с «замиранием») под аккомпанемент ( марш или полька-- в зависимости от упражнения). Темп выбирается к каждому упражнению и к данной группе индивидуально.
«Раскладушка»
Глубокий вдох на 1- отвести назад правое плечо, 2 - отвести левое плечо назад ( прогибать спину); затем выдох на 3—левое плечо вперед, на 4 – правое ( с наклоном вперед).
«Газета»
Открываем - закрываем: вдох - ноги на ширине плеч, стоять ровно, спина прямая, руки согнуты в локтях (1-2 ), выдох-- наклон вперед, локти касаются коленей (3-4 ).
«Кузнечик»
Встать ровно, ноги на ширине плеч, прямые руки сцеплены внизу сзади за спиной вдох (1 -2 ), выдох - полуприседание (3 - 4 ).
«Пограничник»
Встать ровно, ноги поставить пошире и слегка согнуть в коленях, руки -- на бедрах, пальцами друг к другу, выдох -- два переката с ноги на ногу, слева направо и справа налево), рука тянется в ту же сторону ( 1-2 ), выпрямление по стойке смирно руки на пояс- вдох ( 3- 4 ), можно для образности приставить правую руку ко лбу ( как будто смотрит пограничник) .
« Степлер»
Ноги на ширине плеч, прямые руки подняты над головой, сцепленные в «замок», на выдохе (1-2)-- прогибаться вперед ( спина круглая, прямые руки опустить вниз), вдох (3-4 ) - выпрямиться и слегка прогнуться назад, прямые руки, сцепленные в « замок», поднять вверх.
«Карусель»
Ноги на ширине плеч, прямые руки сцеплены в «замок», впереди на уровне груди, повороты корпуса с прямыми руками в стороны: вдох (1-2)-- вправо, выдох (3-4) --влево, дышать как «паровозики»- очень шумно.
«Маятник»
Ноги на ширине плеч, прямые руки сцеплены вверху над головой в «замок», медленные наклоны корпуса в стороны - влево, вправо ( с прямыми руками) , вдох ( 1-2)- наклон влево, выдох ( 3-4)-- наклон вправо, дышать очень шумно.
« Петрушка»
Ноги вместе, руки за головой в «замке» ( « поддерживаем» голову), слегка прогнуть корпус, верхней частью туловища делать наклоны влево- вправо (1-2 – влево, 3-4-- вправо), нижняя часть корпуса неподвижна, дышать шумно.
«Комарик»
Встать прямо, ноги врозь, руки опущены, на прыжке хлопать в ладоши перед собой на уровне лица, на уровне груди, над головой и петь «Оп- хлоп!», два прыжка петь, два прыжка делать вдох.
«Кукушка»
Стоя, ноги врозь, колени слегка согнуты, руки опущены, затем руки поднять в стороны вверх и встать на носочки, делая глубокий вдох , на выдохе опустить руки, слегка согнуть колени и пропеть: «Ку-ку!»
«Косим трын - траву»
Встать прямо, ноги врозь, слегка согнуты, руки вытянуты вперед, сцеплены в «замок», делать размашистые раскачивания прямыми вытянутыми, сцепленными в «замок» руками, петь на выдохе: «Вжик - вжик!», вдох (1-2) и.т.д.
«Два веселых гуся»
Встать прямо парами лицом друг другу, ноги врозь, ступни параллельно, руки за спиной, наклоняясь вперед, вытягивая шею, на выдохе произносить: « Шу – шу - укушу!», возвращаясь в исходное положение делать глубокий вдох (1-2-3-4).
«Суслик»
Встать прямо, ноги вместе, руки опущены, поднять руки вверх, потянуться, поднявшись на носочки - вдох, опустить руки вниз, присесть на корточки - выдох ( «суслик смотрит - прячется»).
«Веселый лягушонок»
Встать прямо, ноги вместе, руки на поясе, вдох, после чего сделать прыжок вперед с одновременным выдохом и произнести : «Ква!»
«Кобра танцует»
Из позиции «стоя» сесть на корточки, слегка приоткрыть рот и говорить: «Ш-ш-ш-ш!» на выдохе, затем встать и сказать на вдохе: «Ф-ф-ф»
Игровые дыхательные упражнения, придуманные в помощь детям для координации правильного дыхания, работы диафрагмы, развития музыкально – слуховых представлений и координации слуха и голоса, используются в работе в певческой деятельности и песенном творчестве.
Они помогают:-
-- в развитии диафрагмально – брюшного дыхания;
-- выработке продолжительного речевого выдоха;
-- в правильном чередовании выдоха и вдоха;
В результате проведения на каждом занятии игровой дыхательной гимнастики повышаются показатели диагностики дыхательной системы и развития певческих способностей детей.
Игровая дыхательная гимнастика для ребенка может стать как приятным времяпровождениям, к которому он сам будет стремиться, так и тягостным рутинным действием, от которого возникают лишь негативные эмоции. Все в наших руках !